K.O.K. άλλο ένα κτύπημα στο πορτοφόλι μας.

 Από τις 11 Ιουνίου 2025 έχει ψηφιστεί και μπαίνει σε ισχύ (τους επόμενους ~3 μήνες μετά δημοσίευσης στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως) ο νέος Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας.  📝 Δείγμα ενημερωτικής ανακοίνωσης – Νέος Κ.Ο.Κ. Από την 11/6/2025 ισχύει νέος Κ.Ο.Κ. με κλιμακωτό σύστημα ποινών (έμφαση...

Read More

Έμμηνος ρύση ορμόνες που μεταβάλλονται

 Κατά την έμμηνο ρύση (περίοδο), στο σώμα των γυναικών παρατηρούνται διάφορες ορμονικές και αιματολογικές αλλαγές. Ορισμένοι δείκτες που μπορεί να πέσουν ή να μεταβληθούν είναι: 🔻 Ορμονικοί δείκτες που πέφτουν: Οιστρογόνα (κυρίως η οιστραδιόλη - E2): Μειώνονται σημαντικά στην αρχή της περιόδου,...

Read More

Διαχείρηση βάρους με βάση την βιταμίνη Ε

 ✅ Ελληνικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε: 🌰 Ξηροί καρποί και σπόροι: Αμύγδαλα (ωμά ή καβουρδισμένα, χωρίς αλάτι) Φιστίκια Αιγίνης Ηλιόσποροι (ψημένοι ή ωμοί) Καρύδια Σουσάμι (ολικής άλεσης, π.χ. σεχ. ταχίνι ή παστέλι)  Έλαια: Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (το βασικό λίπος της...

Read More

Ρουμανία φορολογικό καθεστώς

 Εδω θα μπορέσουμε να κάνουμε μια ελαφρά συγκριση των φορολογικών συνθηκών για μικρομεσαίες επιχειρήσεις, που ισχύουν στην Ρουμανία και την Ελλάδα.Ισως κάποιοι καταλήξουν αφού το διαβάσουν να νοιώσουν λίγο περίεργα αν διατηρούν μικροεπιχείρηση στην Ελλάδα με το παρών γνωστό φορολογικό καθεστώς...

Read More

Σουπιές υψηλή διατροφική αξία.

 Οι σουπιές ανήκουν στην ομάδα των κεφαλόποδων (κεφάλι + πόδι) όπως επίσης το καλαμάρι, το χταπόδι και οι ναυτίλοι. Οι σουπιές αποτελούν μέρος της διατροφής τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τους μεγάλους θηρευτές της θάλασσας όπως τα κητώδη, τους καρχαρίες τα μεγάλα ψάρια και τα θαλάσσια πουλιά.Προέλευση...

Read More

Ένα ακόμα εισπρακτικό μέσο για την ελιτ.

 Τι συμβαίνη με τον νέο νόμο σχετικά με την σύνδεση του Α.Φ.Μ. με την IP?​Πρόσφατα, στην Ελλάδα θεσπίστηκε ο νόμος 5179/2025, ο οποίος εισάγει αυστηρότερα μέτρα κατά της διαδικτυακής πειρατείας. Σύμφωνα με αυτόν, οι αρχές έχουν πλέον τη δυνατότητα να συνδέουν τις διευθύνσεις IP των χρηστών με τα...

Read More