Βιταμίνη Β3 Νιασίνη.μην την ξεχνάτε.

 Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη Β3 (νιασίνη)Η βιταμίνη Β3 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη γνωστή επίσης και ως νιασίνη. Συνεργάζεται στενά με τη ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) και την πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) για τη δημιουργία ενός υγιούς δέρματος και τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του νευρικού...

Read More

Βερίκοκα συμαντικά στήν υγεία μας.

 Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για την βερικοκιάΟι βερικοκιές είναι φυλλοβόλα δέντρα (χάνουν τα φύλλα τους τον χειμώνα)Το δέντρο παράγει βρώσιμους καρπούς που χαρακτηρίζονται ως “δρύπη” Ανήκει στην οικογένεια Rosaceae.Ανήκει στο γένος Prunus και οι εμπορικές ποικιλίες κατατάσσονται...

Read More

Τελομεράση,το ένζυμο τής μακροζωϊας

του Γιάννη Χυτήρη Δύο ερωτήσεις που ίσως να έχετε αναρωτηθεί, είναι το πώς γίνεται να αισθάνεστε και να φαίνεστε νεότεροι και το τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε μια ζωή χωρίς την παρουσία σοβαρών ασθενειών, που ενδεχομένως να υπονόμευαν το βιοτικό σας επίπεδο. Η απάντηση βρίσκεται στο εσωτερικό...

Read More

Ηλιόσποροι, Αξίζει να σωθείς.

 Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στα φαγητά μας αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με ηλιόσπορο.Έχουν...

Read More